■

バッティングセンターとかでボールを投げると、すぐに肩を痛めます。
投げ方が悪いのもあると思いますが、肩周りの筋肉が弱いのも事実。

という訳で、今年に入ってからダンベル等を使って強化してました。
やり始めて約１ヵ月半。
まだまだ不完全ですが、筋肉も付いてきて、投げても以前ほど痛みも出なくなりました。

そろそろキャッチボールとかもやりたい。